27 martie 2015

Smoothie proteic cu spanac si kiwi


Facut prima oara aseara, un soi de midnight smoothie (eram disperata de foame, iar un smoothie parea alegerea cea mai sanatoasa avand in vedere continutul frigiderului - adica aproape gol). Apoi l-am refacut azi dimineata, ca snack hidratant, vitaminizant si proteic dupa workout-ul meu de vineri dimineata (in intimitatea holului de acasa, nederanjand vecinii, evident). Gata in 3 minute, nu necesita decat 4 ingrediente, dintre care unul este apa :) Adica 3 kiwi, o mana mare mare de frunze de spanac, 2 lingurite cu varf de praf proteic de canepa si apa. Toate blenduite. Daca vi se pare ca nu destul de dulce, puteti pune miere sau poate 1 banana. Give it a try! :)

Niciun comentariu: