27 decembrie 2015

Salata de iarna cu quinoa

După atâtea mese copioase (coarda consumată în cantități industriale se pune, din păcate), fie ele și vegane sau vegetariene, a sosit timpul pentru o masă sănătoasă, proaspătă, crunchy și proteică.



Ingrediente:
  • 100g de quinoa
  • 1 morcov
  • 1/2 țelină
  • 2 mere
  • câteva inflorescențe de conopidă
  • 1 lingură cu vârf de semințe de susan
  • 1 lingură cu vârf de semințe de in 
  • 4 verze de bruxelles
Quinoa se fierbe conform instrucțiunilor, legumele se pun în robotul de bucătărie, iar la final se amestecă totul.

Niciun comentariu: